Записи с метками человек
Саморазвитие человека
27 Июнь
Сегодня многие люди стараются заниматься саморазвитием. Но достичь весомых результатов во время самостоятельной работы удается далеко не каждому. Этот факт обусловлен некоторыми причинами, которые и будут рассмотрены дальше. Читать дальше >
Как снять стресс. Причины возникновения и влияние на человека
4 Февраль
Для того, чтобы понять, как снять стресс – нужно сначала разобраться, что же на самом деле он из себя представляет.
Стресс — обязательная составляющая любого процесса адаптации, своеобразная реакция организма на изменяющиеся условия. Само состояние ложно ассоциируется с негативными эмоциями, подавленностью, началом предстоящей депрессии. На самом деле, существует другая разновидность – эвстресс, который возникает вследствие мощной психологической встряски положительного характера. Например: рождение долгожданного ребенка, крупный выигрыш в лотерею, повышение на работе.
Естественную реакцию на изменения привычных условий можно представить как цепочку последовательных процессов: импульс → стресс → адаптация. Если появляются трудности с адаптацией, то промежуточный этап (стресс) может затянуться во времени, что способствует возникновению ряда психосоматических заболеваний, изменению поведения и адекватной реакции на происходящие события. Док
азано исследователями, что даже воображаемые перемены способны спровоцировать сильный стресс.
