как очистить мыслиУзнать как очистить мысли может каждый. Другой вопрос, зачем это нужно.

В нашей голове возникает огромное количество разных мыслей, которые преобразуются в действия или просто проходят без следа. Таких мыслей-действий может накопиться очень много. Если от них не избавляться можно, добиться эмоциональной перегрузки, а это прямая дорога к стрессу и депрессии.

Отличная рекомендация перестать собирать коллекцию из невыполненных дел.

Пора начинать действовать и очищать голову от ненужных мыслей.

Алгоритм расчистки мыслительного пространства:

 1. Запись каждой мысли

Не важно где вы зафиксируйте новую идею, будет ли это коммуникатор или клочок туалетной бумаге (лучше всего использовать качественный ежедневник, подробнее про это здесь), важен сам факт фиксации. Мысль перенесенная на бумагу уже не будет мешать вам решать текущие задачи.

2. Анализируйте списки мыслей

Раз в неделю проводите анализ всех ваших мыслей. Доставайте ваши записки, напоминания и смотрите . Мысли которые вам могут пригодиться сохраняйте, а ненужные смело удаляйте в корзину.

3. У вас должна быть цель

Цель здорово помогает структурировать поток мыслей . Мысли которые относятся к цели, автоматически становяться важными, а на остальные можно внимания не обращать.

4. Следи за порядком

Ежедневно или раз в несколько дней, проводи уборку информационного пространства. Посмотри свою почту, скачанные файлы и разбери все по нужности.

5. Действуй

Лучший способ использовать накопившиеся мысли это проверять их на практике. Если ты не сделаешь , то что задумал, то как ты убедишься в нужности или ненужности твоей идеи.

Подробнее рассмотрим варианты, расчистки вашего информационного поля и удаления от туда не нужных вам вещей.

В век Интернета переизбыток информации становиться нормой для любого человека, поэтому стоит изучить полезные советы по теме как очистить мысли.

1. Не читайте новостей

Любая новость , какая бы сенсационная она не была, завтра уже никому не нужна. Лучше не смотреть новости по телевизору, и ограничиться чтением заголовков новостей в газетах.

2. Боритесь с ненужными подписками

Можно иметь 20 подписок на всякие темы, но реально читать только 1-2. Проведите разбор среди своих подписок, и оставьте те которые бы могли читать каждый день.

3. Искать только нужную информацию

Допустим Вы хотите заработать на Форексе, и будете искать только информацию которая поможет мне в этом. Зачем мне подписываться на новости Дома-2, мне это не нужно. Выбирайте то, что вам нужно!

Выделяйте только нужную вам информацию, оставляйте в голове только нужные вам мысли, а остальное в КОРЗИНУ и на ПОМОЙКУ! Используйте все возможности для получения новых знания для саморазвития, допустим можно почитать вот этот блог.

Ну, что понятно теперь как очистить голову от ненужных мыслей?

Если нет пишите в комментарии свои вопросы.

Автор — Золотарев Роман.

Что еще почитать: