Как избавиться от стресса Вы уже не можете вспомнить ни дня из своей жизни, когда бы вы не испытывали стресс? Сложности на работе, хамство в общественном транспорте, недомолвки с родными – все это негативно сказывается на нервной системе и мешает человеку наслаждаться жизнью. На самом деле справиться с негативом не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд. Простые советы помогут вам преуспеть в борьбе со стрессом.

Учитесь отстраняться

В жизни произошла неприятность? Не следует зацикливаться на этом, попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны, словно вы обычный наблюдатель и происходящее не имеет к вам никакого отношения. Это поможет вам успокоиться и даст время для того, чтобы начать трезво мыслить. Можно дать взять тайм-аут, купить костюм горнолыжный здесь и отправиться на отдых, чтобы привести в порядок мысли и набраться сил для выхода из проблемной ситуации.

Соглашайтесь

Неприятность уже произошла и с этим ничего не поделаешь, поэтому не стоит безостановочно ругать себя, просто согласитесь. Сконцентрируйтесь на поиске решения, а не на проблеме.

Уступайте

Сразу же на негатив и стресс реагировать нельзя, эмоциональную волну обязательно следует переждать. Любую проблему можно устранить только в том случае, если вы будете мыслить рационально.

Заменяйте негатив позитивом

Негативные мысли периодически одолевают каждого из нас, вне зависимости от того, есть на это причины или они отсутствуют. Очень важно уметь менять негатив на позитив, это своеобразная попытка обмана подсознания, которая помогает снять нарастающее напряжение и спокойно воспринять ситуацию.

Что еще почитать: