интровертЯ интроверт и я вполне доволен этим фактом, но многие мои замкнутые товарищи – нет.

«Многие думают, что с ними что-то не так, в основном, потому что наша культура имеет «идеал экстраверта» как эталон», — говорит Сьюзан Кейн в своей книге «Тишина. Сила интровертов». Экстраверты рассматриваются как здоровые, счастливые и успешные люди.

Но вот в чем дело: оба интроверты и экстраверты имеют уникальные навыки, которые они могли бы использовать для максимизации своего здоровья и счастья.

Несколько лет назад я обнаружил, как применять свои сильные навыки интроверта, чтобы улучшить свое здоровье. Если вы интроверт, и вы боритесь за то, чтобы быть здоровым, существуют несколько стратегий, которые помогут вам.

Здоровая пища для интровертов.

интроверт такой интровертИсследования показывают, что мозг интроверта устроен немного иначе. Интроверты имеют больше серого вещества в своей префронтальной коре головного мозга, которая отвечает за абстрактное мышление и принятие решений. Это помогает объяснить, почему интроверты в большинстве склонны к глубокому анализу, в то время, как экстраверты, как правило, живут моментом.

Интроверты – мастера по обработке, перевариванию и анализу данных. Но многие не умеют, и даже не пытаются использовать этот навык в своих интересах.

Если вы интроверт, но вы не настолько хороши, каким хотели бы быть, начните со своего мозга.

Читайте, исследуйте, пишите, слушайте, размышляйте, медитируйте, занимайтесь креативной работой, думайте.

В дальнейшем я буду публиковать подобные статьи, и про экстравертов тоже. Оставайтесь с нами. Подписывайтесь на обновления, комментируйте.

Качественный ремонт квартир в Москве здесь. Гибкая ценовая политика, удобные сроки, дружественное руководство.

Что еще почитать: