Руководство для интроверта. Как привести себя в форму

Я интроверт и я вполне доволен этим фактом, но многие мои замкнутые товарищи – нет.

«Многие думают, что с ними что-то не так, в основном, потому что наша культура имеет «идеал экстраверта» как эталон», — говорит Сьюзан Кейн в своей книге «Тишина. Сила интровертов». Экстраверты рассматриваются как здоровые, счастливые и успешные люди.

Но вот в чем дело: оба интроверты и экстраверты имеют уникальные навыки, которые они могли бы использовать для максимизации своего здоровья и счастья.

Несколько лет назад я обнаружил, как применять свои сильные навыки интроверта, чтобы улучшить свое здоровье. Если вы интроверт, и вы боритесь за то, чтобы быть здоровым, существуют несколько стратегий, которые помогут вам.

Здоровая пища для интровертов.

Исследования показывают, что мозг интроверта устроен немного иначе. Интроверты имеют больше серого вещества в своей префронтальной коре головного мозга, которая отвечает за абстрактное мышление и принятие решений. Это помогает объяснить, почему интроверты в большинстве склонны к глубокому анализу, в то время, как экстраверты, как правило, живут моментом.

Интроверты – мастера по обработке, перевариванию и анализу данных. Но многие не умеют, и даже не пытаются использовать этот навык в своих интересах.

Если вы интроверт, но вы не настолько хороши, каким хотели бы быть, начните со своего мозга.

Читайте, исследуйте, пишите, слушайте, размышляйте, медитируйте, занимайтесь креативной работой, думайте.

В дальнейшем я буду публиковать подобные статьи, и про экстравертов тоже. Оставайтесь с нами. Подписывайтесь на обновления, комментируйте.

Качественный ремонт квартир в Москве здесь. Гибкая ценовая политика, удобные сроки, дружественное руководство.

Что еще почитать: