Руководство для интроверта. Как привести себя в форму
Я интроверт и я вполне доволен этим фактом, но многие мои замкнутые товарищи – нет.
«Многие думают, что с ними что-то не так, в основном, потому что наша культура имеет «идеал экстраверта» как эталон», — говорит Сьюзан Кейн в своей книге «Тишина. Сила интровертов». Экстраверты рассматриваются как здоровые, счастливые и успешные люди.
Но вот в чем дело: оба интроверты и экстраверты имеют уникальные навыки, которые они могли бы использовать для максимизации своего здоровья и счастья.
Несколько лет назад я обнаружил, как применять свои сильные навыки интроверта, чтобы улучшить свое здоровье. Если вы интроверт, и вы боритесь за то, чтобы быть здоровым, существуют несколько стратегий, которые помогут вам.
Здоровая пища для интровертов.
Исследования показывают, что мозг интроверта устроен немного иначе. Интроверты имеют больше серого вещества в своей префронтальной коре головного мозга, которая отвечает за абстрактное мышление и принятие решений. Это помогает объяснить, почему интроверты в большинстве склонны к глубокому анализу, в то время, как экстраверты, как правило, живут моментом.
Интроверты – мастера по обработке, перевариванию и анализу данных. Но многие не умеют, и даже не пытаются использовать этот навык в своих интересах.
Если вы интроверт, но вы не настолько хороши, каким хотели бы быть, начните со своего мозга.
Читайте, исследуйте, пишите, слушайте, размышляйте, медитируйте, занимайтесь креативной работой, думайте.
В дальнейшем я буду публиковать подобные статьи, и про экстравертов тоже. Оставайтесь с нами. Подписывайтесь на обновления, комментируйте.
Качественный ремонт квартир в Москве здесь. Гибкая ценовая политика, удобные сроки, дружественное руководство.
Что еще почитать:
Tweet |
Если вас заинтересовала статья - подпишитесь на бесплатную рассылку по RSS или следуйте за мной в Twitter
Подпишитесь на рассылку
Получайте свежие обновления блога через e-mail
Эта запись была опубликована 15.03.2014 в 15:51 в категорию Психология. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк с вашего сайта. |