Мозгу необходимо периодически отдыхать, это факт. Но мозгу нельзя полностью расслабляться, это также не вызывает ни у кого сомнений. Он всегда должен пребывать в тонусе, поэтому не забывайте давать ему пищу для размышлений, ведь мозг обязан работать!

Отдых
Что необходимо для хорошей работы мозга? Это может прозвучать странно, но речь идет о сне. Для продуктивной рабочей деятельности человеку следует спать 8 часов в сутки. Но при этом очень важно придерживаться определенного режима дня, стараясь делать ежедневные обязательные дела в один и тот же временной промежуток.

Пища для мозга

Не забывайте завтракать по утрам, ведь даже стакан свежевыжатого сока способен зарядить ваш мозг энергией на целый день. Также не забывайте пить необходимое количество воды на протяжении дня, чтобы обезвоживание не замедляло работу мозга. Обезвоживание способно очень негативно сказаться на здоровье, после чего может понадобиться справочная аптек Москвы, поэтому старайтесь не допускать этого. Вода невероятно важна для организма, поэтому каждому из нас следует выпивать в сутки не менее 1,5 литров.

Тренировка

Мозг следует регулярно тренировать, заставляя его мыслить и перерабатывать огромные массивы информации. Запоминайте имена, лица, числа, слова. Больше читайте, учите иностранные языки, смотрите фильмы на языке оригинала. Все это и будет той тренировкой, которая необходима мозгу для функционирования.

Не забывайте и о ежедневных прогулках, которые обязательно должны стать частью вашего распорядка дня. Ведь на свежем воздухе мыслить намного проще.

Что еще почитать: