Каковы причины стресса Медики всерьез обеспокоены тем, что у трех из пяти офисных работников наблюдается стрессовое состояние, которое спровоцировано постоянным напряжением на работе.

Развитие технологий способствует тому, что начальство может связаться со своим подчиненным даже в не рабочее время по мобильному телефону или при помощи общения в многочисленных социальных сетях. В последнее время этой возможностью руководители стали слишком часто злоупотреблять, проявляя чересчур навязчивое внимание к своему сотруднику, забывая о том, что человеку необходимо время на личную жизнь и отдых от рабочих обязанностей. Такое положение вещей не идет на пользу ни трудовому процессу, ни здоровью персонала, который даже в кругу самых близких людей не способен полностью расслабиться.

Чтобы спасти себя от эмоциональной усталости и стресса, научитесь правильно относиться к работе, не ставя ее превыше всего. Не забывайте уделять время семье, друзьям, купите своему ребенку куклу тут и сыграйте в «дочки-матери». Учитесь жить вне работы!

Когда у вас законный выходной или вы вынужденно находитесь на больничном, не следует проверять рабочую корреспонденцию и мгновенно отвечать на нее. Установите режим автоматического ответа, в котором вашему собеседнику будет сообщена информация о том, что на его вопросы вы сможете ответить сразу же в начале новой рабочей недели.

Не отвечайте на поздние телефонные звонки шефа, также не берите трубку в выходные дни. Нет таких вопросов, которые бы он был не в состоянии решить без вас. Выходные созданы не для того, чтобы посвящать их решению рабочих вопросов.

Что еще почитать: